以前にちらっとダイエットしていて一年前より10㎏の減量とリバウンドなしで維持
していること、さらに特にしんどいことはしていないことをお伝えしました。
歩くことは好きですが、普段は仕事で車通勤なのでお休みの日にたまに歩くくらいです。
洗濯、ごはん作りは毎日ですが、掃除はしっかりできないので休みにやるので、歩く
時間を確保できないことも、今日は調子が悪く無理だとかあります。
でも歩くとなれば10キロ～20キロは普通に歩きます。
登山は苦手ですけども、熊野古道や赤目四十八滝など景観がgoodのとこは好きです。
http://www.hongu.jp/kumanokodo/ http://www.akame48taki.com/asobu/nijasato.html
興味のある方は覗いてみてください＾＾
話はそれましたが、減量に成功し維持している秘訣はといいますと私はこれのみなんです♪
詳しくはこちらを覗いてご理解いただければと思います。
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糖質を制限し、腸環境を整えてくれるものです。
私が一年間使用してきた結果をお知らせします。
便秘が改善されたそうですが？
はい、一週間💩出ないのが当たり前でしたが今は毎日＾＾
運動はされているのですか？
特に日課にしている運動はありません
いつから始められているのですか？
ちょうど一年前からになります。
体重の変化が感じられたのはいつごろでしょうか？
実感としてあらわれたのは一か月すぎたあたりごろからです。これは個人差があると
思います。旦那も愛用していて私よりも早く効果が出てきてました。
もう少し詳しくお話を聞かせてください。
はい、私の場合ですが3㎏間隔で壁が出現します。一か月過ぎたあたりから減り始め
3㎏落ち始めたときに、しばらく変化のない壁がありました。それはだいたい一か月
増えもしないが減りもしないということです。食生活は特にかえていません。
その壁を突破したあと同じ間隔で、また3㎏の壁が出現！ここまででトータル6㎏の
減量に成功してます。この感じだと私の場合、3㎏おきに落ちにくい壁があるんだと
認識できて、それからさらに3㎏の壁トータル9㎏の減量に成功です。
続けられている秘訣を教えてください
はい、あくまで私の場合ですが、もともとは腸環境を改善したいという思いから
はじめています、ついでに体重が減ってくれればいいなーぐらいでした。
即結果を求む方には向いていません、体の負担もなく、じっくりじっくり気づいたら
改善されているという感じです。
ありがとうございました、続きは次回にお伺いしたいと思います。
はい、また次回にお会いしましょー
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